Упражнение для управления эмоциями
В течение 7 дней в ответ на внутреннее раздражение или обиду по отношению к человеку мысленно отправлять ему 7 искренних комплиментов.
Взаимоотношения, семья, этика — в этой категории всё то, что связано с нашим общением. Мы в этом мире живём не одни, и осознанность в отношениях — это один из самых важных навыков, который можно развивать.
Культивация осознанной жизни, новых привычек поведения и мышления, ясных эмоций — это длительный и планомерный процесс, начинать который лучше как можно раньше. А вместе это делать и легче, и веселей!
Зарегистрироваться