Краткое содержание
-
Внимательное осознавание и процессы мозга,
-
Режим «автопилота» и режим «ручного управления»,
-
Модель троичного мозга: телесность, эмоции, ум,
-
Симпатическая и парасимпатическая нервная система....
Задания:
- Формальная медитация: По выбору
- Практика неформальная: По выбору
- Практика в быту: По выбору