Войти
жизнь , здоровье , духовное развитие

3. Как правильно отмечать: пoвышаем ясность

Отслеживание и погружение в поток

Доступно только в курсе Перейти к курсу

Содержание занятия

  • Присутствие в потоке: практика отмечания

  • Объективный и субъективный язык описания

  • Децентрирование и позиция наблюдателя

Используются метафоры «Дорога», «Наблюдатель», «Бассейн»

Задания:

  1. Формальная медитация: «Вижу, слышу, чувствую»
  2. Практика неформальная: Еда/уборка
  3. Практика в быту: Полнота момента
Присоединяйтесь! Просмотреть курс
Расскажите друзьям об этом занятии,
если оно кажется вам интересным

Ещё занятия и курсы