Содержание занятия
-
Равностность и сопротивление
-
Первичные и вторичные эмоции
-
Телесные, эмоциональные и психологические категории покоя
-
Центрирование
Используются метафоры «Колесо», «Гражданская война», «Выключатель сопротивления»
Задания:
- Формальная медитация: «Вижу, слышу, чувствую»
- Практика неформальная: Функциональное расслабление, центрирование
- Практика в быту: В каком положении находится переключатель?