Войти
жизнь , здоровье , духовное развитие

7. Неприятные мгновения: Умело работаем c дискомфортом

Что значит «хорошее самочувствие»?

Доступно только в курсе Перейти к курсу

Cодержание занятия

  • Разворачиваемся и открываемся к жизни

  • Хорошее самочувствие и отсутствие дискомфорта

  • Снижение сопротивления к тому, что есть

  • «Разделяй и властвуй»: Разбираем дискомфорт на составляющие потоки

Используются метафоры «Формула страдания», «Россыпь камней», «Вкус очищения», «Джакузи»

Задания:

  1. Формальная медитация: Превращаем неприятные ощущения в поток
  2. Практика неформальная: Делать неизбежное неприятное с вниманием и равновесием
  3. Практика в быту: Отпускать
Присоединяйтесь! Просмотреть курс
Расскажите друзьям об этом занятии,
если оно кажется вам интересным

Ещё занятия и курсы