Содержание занятия
-
Переводим фокус наружу
-
Граница я/мир: где заканчиваюсь я?
-
Адекватность восприятия ситуаций
-
Медитация за рулём
-
Как практиковать внимательное общение
Используются метафоры «Краски жизни», «Не пуп Земли», «Внимать»
Задания:
- Формальная медитация: «Фокус в мир»
- Практика неформальная: Свободное движение
- Практика в быту: Внимательное общение