Войти
жизнь

Как ценить себя и мир сенсорно

Обогащаем непосредственное знание себя и мира

Доступно только в курсе Перейти к курсу

Ценить что-то можно так:

  • Понимать это интеллектуально (например, ценить роль какого-то человека в своей жизни),
  • Наслаждаться этим сенсорно (например, впитывая глазами и телом красивый закат).

В этой практике мы будем учиться ценить всё то, что составляет нашу жизнь в это самое мгновение — то есть ценить сенсорно всё то, что появляется внутри нас, в виде мыслей, образов и эмоций, и снаружи — в виде физических ощущений, звуков, запахов и визуальных картин.

Ценить сенсорно — значит направлять внимание на всё происходящее, впускать это в свою сознательную жизнь, раскрываться навстречу всему своему опыту, не прячась от него и не избегая, но впитывая его всеми «сенсорными порами» с любопытством и ясностью.

В конечном итоге, ценить жизнь сенсорно — значит присутствовать в ней.

Что будет внутри этого часа:

  • 10 минут на введение в базовые принципы ценить-улучшать-превосходить.
  • 35 минут на практику.
  • 15 минут на заключительное обсуждение.
Присоединяйтесь! Просмотреть курс
Расскажите друзьям об этом занятии,
если оно кажется вам интересным

Ещё занятия и курсы