Войти
здоровье

Диалог с амигдалой: как медитация помогает укрощать страх

Нейрофизиология страха и роль медитации и психотерапии в работе с ним

Доступно только в курсе Перейти к курсу

Амигдала — «эволюционная сигнализация», которая сотни лет помогала нам убегать от тигров и охранять наши пещеры при помощи мощной эмоции — страха.

Но почему она продолжает работать сейчас, когда тигры уже не грозят нам?
Возможно ли на неё влиять?

На вебинаре я расскажу о том, как выстраивать диалог с амигдалой, чтобы укротить наши древние страхи.

В программе:

  • Нейрофизиология страха и ключевые действующие лица (зоны мозга) диалога.
  • Диалог между амигдалой и префронтальной корой: что значит «разговор по душам»?
  • Роль медитации в модуляции страха.
  • От слова к делу: что делать, когда разговоры не помогают.
Присоединяйтесь! Просмотреть курс
Расскажите друзьям об этом занятии,
если оно кажется вам интересным

Ещё занятия и курсы