Войти
жизнь , работа и бизнес

Особенности управления вниманием в интернете

Залипание на котиков как эволюционный механизм

Доступно только в курсе Перейти к курсу

Мы начнём этот курс с особенностей управления вниманием в информационный век, и разберём то, почему залипание на картинки с котиками можно понимать как эволюционный механизм выживания. Узнаем, как действуют дофаминовые механизмы вознаграждения, и почему проще посмотреть очередную серию «Игры Престолов» вместо того, чтобы заняться чем-то действительно ценным. Наконец, мы обсудим, что со всем этим можно делать при помощи техник осознанности.

Что будет на занятии:

  • Методы управления вниманием в мире переизбытка информации,
  • Почему эволюции выгодно, чтобы мы залипали в интернете,
  • Как работают механизмы отождествления и избегания,
  • «Точка выбора», «разлепливание» и другие техники отделения эмоций от ценностных действий,
  • Обестелешивание и эмбодимент в работе за компьютером,
  • Регуляция стресса в условиях триггерующей информации.
Присоединяйтесь! Просмотреть курс
Расскажите друзьям об этом занятии,
если оно кажется вам интересным

Ещё занятия и курсы