Войти
жизнь , работа и бизнес , отношения

Телесная осознанность как ключ к эффективности

Изменяя состояние тела, мы можем влиять на результаты своей деятельности

Доступно только в курсе Перейти к курсу

Осознавать себя телесно — замечать и ощущать свою позу, дыхание, манеру двигаться, напряжение и прочие доступные вниманию телесные проявления — полезно не только с точки зрения развития наблюдательности или поправки здоровья.

Замечая, как я сейчас телесно, мы получаем возможность выбирать: остаться в том же телесном состоянии или изменить его на более подходящее текущему моменту, желаниям или задачам.

То, что телесное состояние связано с эмоциями или ходом мыслей, уже хорошо известно и не нуждается в дополнительных доказательствах.

А вот что я предлагаю вам вместе на занятии проверить, так это тот факт, что изменяя состояние тела, можно существенно влиять на результаты своей деятельности, восприятие, ход размышлений и отношения.

Что будет на занятии:

  • Простые приемы, которые повлияют на ход дел и результаты в разных областях жизни: от отношений до финансов.
  • Инструменты регуляции стресса.
  • Подсказки, каким образом набраться большей уверенности для изменений, как отпустить то, что нельзя изменить, и какая практика (кроме медитаций) помогает обрести мудрость отличать одно от другого.

Кому будет полезно:

  • Тем, кто готов сделать следующий шаг, перейти от осознанности — к выбору.
  • Тем, кому важно включить телесный аспект в свои практики.
  • Тем, для кого соединение практик осознанности и телесных практик — естественное продолжение персонального развития.
  • Тем, кто одинаково ценит и глубину внимания, и прагматику результатов в повседневной жизни.
Присоединяйтесь! Просмотреть курс
Расскажите друзьям об этом занятии,
если оно кажется вам интересным

Ещё занятия и курсы