Классическая задача медитатора — как продолжать медитировать регулярно?
Вот вы решили медитировать каждый день. Вы видите в этом смысл и ценность. У вас есть на это время. Вы знаете, что регулярность практики — важнее длительности. И всё же, что-то не получается. Почему-то медитация так и не становится регулярной частью вашего дня.
На занятии мы ответим на такие вопросы:
-
Это страшное слово «дисциплина»: как сделать её помощником?
-
Привычка — вторая натура: как делать медитацию «в порядке вещей»?
-
Маленькие шаги к большой цели: почему медитировать — легко?
А также сможем найти свой собственный работающий подход к интеграции привычки медитировать.