Для многих семей новости о появлении малыша являются одновременным источником огромной радости и сильного стресса. Ведь это колоссальная перемена, связанная с огромной неопределенностью. Любое изменение такого масштаба вызывает стресс и тревожность. А для беременной женщины это сопровождается еще и общими изменениями гормонального фона внутри и информационным шумом вокруг материнства, когда на нас со всех сторон сыпятся советы «экспертов».
Часто беременность выводит на поверхность наши страхи и глубинные установки, запрятанные за семью замками, которые мешают слушать себя и следовать за своим внутренним компасом. Поэтому так важно развивать внимательность и «включенность» на себя и ребенка.
На вебинаре я хочу рассказать:
-
Почему именно беременность — отличное время начинать практиковать, если вы никогда раньше не интересовались медитацией и практикой осознанности;
-
Как практика осознанности может помочь работать с эмоциями и поспособствовать более глубокому и гармоничному опыту беременности;
-
Почему во время беременности важно развитие навыка принятия того, что есть, и доверия этому;
-
И как через практику осознанности работать с болью во время родов.