Нужна ли вам в жизни ясность так, как она нужна мне? И не важно в чем, в отношениях, в ощущениях или в планах. Если у меня ясности нет, то я completely lost.
Сегодня о планах…
Когда я размышляю о своих ценностях, целях, задачах, строю свои планы путем логических умозаключений, схем, взаимосвязей, я почти всегда получаю красивую и правильную картинку. Но! При реализации этих планов очень часто оказываюсь в тупике. Такие планы очень быстро теряют для меня смысл, кажутся искусственными и как будто ограничивают меня в свободе. Логика у меня сильная, но женская :)
Ясность и сбывающиеся родные сердцу планы рождаются у меня только тогда, когда я исследую их через образы, следуя своему внутреннему голосу, ощущениям, переживаниям, эмоциям.
На этом занятии мне хочется поделиться с вами творческой техникой планирования, которая родилась у меня в ходе долгих исканий, интеграции разных техник, личных исследований и экспериментов.
Что мы будем делать?
- Проживем нашу идеальную наполненную жизнь до самого конца через цвета, формы, ощущения,
- Посмотрим на нее с высоты птичьего полета, осознаем ценности своей жизни,
- И в обратном порядке на чувственном опыте проживая и осознавая свои ценности, цели и задачи вернемся в сегодняшний день, понимая, каким должен быть наш следующий шаг,
- Визуализируем сбывающиеся и родные сердцу планы в динамике и во взаимодействиях на благо себе и миру,
- Помедитируем.
Как это будет?
Двухчасовая практика (медитация, арт-техники) с вниманием к себе, своим ощущениям, жизненным ценностям, желаниям, потребностям.
Что понадобится к практике:
- 2 листа бумаги для рисования (рекомендуемый формат – А3)
- любые рисовательные приборы: акварель, пастель, карандаши и т.д.
- удобное комфортное место, где все это может разместиться
- отсутствие отвлекающих факторов
- хорошая интернет-связь.
Кому эта практика будет полезна и в удовольствие?
- Людям с образным мышлением, т.е. тем, кому сложно искать ответы и решения путем логических умозаключений, и гораздо проще и приятнее находить их через образы, ощущения, переживания,
- Логикам, у которых сбился прицел, а я ясности хочется,
- Коучам, психологам, арт-терапевтам для пополнения своего инструментария,
- Любопытным экспериментаторам.
Будет просветляюще и вдохновляюще! Прибегайте!
До встречи, ~ Таня Л.
P.S. А здесь можно посмотреть запись занятия, провожающего 2015 год.